Body बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर के नुकसान/फायदे 

दोस्तों अगर आप बहुत पतले हैं या फिर आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। और इसके लिए आपने अभी-अभी बॉडी बनाने के लिए जिम ज्वाइन किया है तो आपको आपके जिम ट्रेनर ने एक्सरसाइज करने के साथ-साथ प्रोटीन पाउडर लेने की सलाह तो दी ही होगी। क्योंकि प्रोटीन पाउडर जल्दी शरीर बनाने में मदद करता है। ऐसे में अगर आप भी किसी प्रोटीन पाउडर की तलाश कर रहे हैं तो पहले आप को यह जानना चाहिए कि‌ Body बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर के नुकसान/फायदे क्या है ? ताकि आप अपने लिए सबसे अच्छा प्रोटीन पाउडर ही ले।

जब आप बॉडी बनाने के लिए किसी Best प्रोटीन पाउडर की तलाश करते हैं तो आपको एक नहीं बल्कि कई अलग-अलग तरह के प्रोटीन पाउडर के बारे में बताया जाता है पर उन में से कौन सा प्रोटीन पाउडर आपके लिए अच्छा है यह जानने के लिए आपको उस प्रोटीन पाउडर के बारे में सभी जानकारी निकालनी होगी।

इसके अलावा कुछ प्रोटीन पाउडर ऐसे होते हैं जो हर किसी को सूट नहीं करते हैं! इसीलिए Body बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर के नुकसान/फायदे जान लेने के बाद ही आपको उसका सेवन करना चाहिए।

Body बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर के नुकसान/फायदे

जैसा कि मैंने आपको बताया कि प्रोटीन पाउडर का सेवन करने से आपकी बॉडी का विकास तो होता ही है लेकिन इसी के साथ-साथ कई बार प्रोटीन पाउडर शरीर को काफी नुकसान भी पहुंचाता है। प्रोटीन पाउडर लेने से आपको क्या फायदा होता है और इसका अधिक सेवन करने से आपको क्या क्या नुकसान हो सकता है इसके बारे में हमने आपको नीचे जानकारी दी हैं!

Body बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर के फायदे| Benefits of Protein Powder on Body in hindi 

बॉडी बनाने के लिए अगर आप प्रोटीन पाउडर का सेवन करते हैं तो इससे आपको एक नहीं बल्कि कई सारे फायदे मिलेंगे। जैसे –

#1. Weight loss

अगर आपका वजन काफी ज्यादा है और आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको ऐसा प्रोटीन पाउडर का सेवन करना चाहिए जो आपका वजन घटाने में मदद करें। क्योंकि प्रोटीन पाउडर का सबसे बड़ा फायदा ही यही है कि इससे आपका वजन कम होता है और आपका शरीर का विकास होता है।

#2. Cancer होने का कोई डर नहीं !

आपने लोगों को यह कहते सुना होगा कि प्रोटीन पाउडर का ज्यादा सेवन मत करना क्योंकि इसका ज्यादा सेवन करने से आपको कैंसर की समस्या हो सकती है।

पर ये बात पूरी तरह से सच नहीं है क्योंकि प्रोटीन पाउडर में ऐसा कोई भी तत्व नहीं पाया जाता है जिससे कि आपको कैंसर की समस्या झेलनी पड़े। तो आप प्रोटीन पाउडर का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इसका सेवन करने से cancer का कोई डर नहीं रहता।

#3. Cholesterol कम करना

प्रोटीन पाउडर का सेवन करने से आपको यह फायदा भी होता है कि प्रोटीन पाउडर आपके शरीर से Cholesterol की मात्रा को कम करता है जिससे आपके शरीर का वजन अपने आप ही कम हो जाता है और आप ज्यादा अट्रैक्टिव दिखाई देते हैं।

#4. अस्थमा की परेशानी से छुटकारा

अगर किसी व्यक्ति को अस्थमा की परेशानी है और वो whey प्रोटीन पाउडर का सेवन करता है तो इससे उस व्यक्ति के अस्थमा में सुधार हो जाएगा। क्योंकि प्रोटीन पाउडर का सेवन करने से आपके शरीर की immunity बढ़ती है जिसके वजह से आप का शरीर अस्थमा जैसी बीमारी से लड़ पाता है।

#5. ब्लड प्रेशर बनाए रखना

प्रोटीन पाउडर का सेवन करने से आप न सिर्फ अपने शरीर कोई अच्छा बना पाता है बल्कि प्रोटीन पाउडर आपके शरीर के ब्लड प्रेशर को भी मेंटेन रहता है जिससे आपका शरीर स्वस्थ रहता है और आप लंबे समय तक एक्सरसाइज कर पाते हैं। एक्सरसाइज करके बॉडी बनाने के लिए आपको प्रोटीन पाउडर का सेवन जरूर करना चाहिए।

Body बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर के नुकसान

जैसे हर चीज के फायदे नुकसान होते हैं वैसे ही प्रोटीन पाउडर प्रोटीन पाउडर के भी कुछ नुकसान है! तो प्रोटीन पाउडर का सेवन करने से पहले आपको एक बार इसके बारे में जान लेना चाहिए।

अगर कोई व्यक्ति whey प्रोटीन पाउडर का सेवन करता है और उसे दूध से एलर्जी है तो ऐसे हालात में उस व्यक्ति को प्रोटीन पाउडर का सेवन करने के कारण निम्नलिखित में से कोई भी समस्या हो सकती है –

Stomach pains

अगर प्रोटीन पाउडर आपको सूट नहीं किया तो ऐसे हालात में आपके पेट में दर्द होना शुरू हो सकता है। इसीलिए देख परख कर ही प्रोटीन पाउडर का चुनाव करें।

Headache

अगर आपके पेट में दर्द नहीं हुआ तो हो सकता है कि आप के सर में दर्द हो क्योंकि प्रोटीन पाउडर हमारे शरीर के हर हिस्से में जाता है तो अगर यह आपके शरीर के लिए उपयोगी नहीं रहा तो हो सकता है कि इससे आपके दिमाग पर जोर पर और आपका सर दर्द होना शुरू हो जाए।

Cramps

प्रोटीन पाउडर के अच्छे ना होने के कारण आपके पेट में cramps भी आ सकते हैं इसीलिए डॉक्टर की सलाह दीजिए और सबसे अच्छे प्रोटीन पाउडर का ही चुनाव कीजिए।

Reduced appetite

अगर आपने अधिक मात्रा में प्रोटीन पाउडर का सेवन कर लिया तो यह भी मुमकिन है कि आपको भूख ही ना लगे। क्योंकि ता आपके शरीर को प्रोटीन पाउडर के जरिए सभी जरूरी चीजें मिल जाएंगे जो आप अपने शरीर को देना चाहते हैं।

fatigue

प्रोटीन पाउडर का अधिक सेवन करने के वजह से आपके शरीर में थकावट हो सकती हैं और ऐसा भी हो सकता है कि आपका कोई भी काम करने का मन ना करें। इसीलिए प्रोटीन पाउडर का सेवन थोड़ा लिमिट में कीजिएगा।

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अंतिम शब्द 

इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपको Body बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर के नुकसान/फायदे की पूरी जानकारी मिल गई होगी अगर आपको आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर कीजिए साथ ही बॉडी बनाने के लिए आप हमारे ब्लाक के दूसरे आर्टिकल भी पढ़ सकते हैं।Ns

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