body hetu protein ki matra

दोस्तों जब भी आप बॉडी बनाने के बारे में किसी से बात करते हैं तो आपको प्रोटीन का नाम जरूर सुनने को मिलता होगा क्योंकि बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन का सेवन बहुत ज्यादा जरूरी है। पर लोगों को यह पता ही नहीं होता है कि Body बनाने के लिए कितना प्रोटीन चाहिए? जिसके वजह … Read more