इसलिए लोग गिफ्ट सोचने में काफी ज्यादा समय लगाते हैं खासकर लड़कियां! अगर उन्हें किसी लड़के को गिफ्ट देना होता है तो वो बहुत ज्यादा सोचती हैं। अगर आप एक लड़की हैं और आपको भी किसी को गिफ्ट देना है तो आप बिल्कुल सही जगह पर आई हैं क्योंकि इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि लड़कों को क्या गिफ्ट देना चाहिए ?

किसी इंसान के लिए गिफ्ट क्यों खास होता है ?

लोग हमेशा दूसरों को अच्छे से अच्छा तोहफा देना चाहते हैं। उनकी यही इच्छा होती है की किसी तरह बस सामने वाले व्यक्ति की हर इच्छा को पूरी कर दी जाए।

लेकिन वो गिफ्ट के महत्व को समझते ही नहीं! पर किसी को भी चाहे वो लड़का हो या लड़की एक अच्छा गिफ्ट देने के लिए जरूरी है कि आपको पता हो कि गिफ्ट लोगों के लिए इतना खास क्यों होता है!

शायद आप सोचें कि गिफ्ट लोगों को खुश करने के लिए होता है! हां आपकी बात सही है, पर गिफ्ट का महत्व यहीं पर खत्म नहीं हो जाता। गिफ्ट लोगों को अपना प्यार दिखाने के लिए दिया जाता है। ‌

हममें से ज्यादातर लोग यही सोचते हैं की गिफ्ट देने का मतलब materialistic चीजें देना होता है। पर ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। गिफ्ट सिर्फ tangible चीजें ही नहीं आती हैं। बल्कि हर वो चीज आती है जो आप दूसरों के भलाई के लिए करते हैं।

अगर आप किसी को गलत काम करने से रोकते हैं या फिर किसी की जान बचाते हैं। तो ये भी एक गिफ्ट होता है। ऐसे में आप जिस भी लड़के को को गिफ्ट देना चाहते हैं। जरूरी नहीं है कि आप उसे purse, goggles या फिर ऐसे ही कोई चीज गिफ्ट करें‌।

बल्कि आप लड़के को कोई ऐसा तोहफा दे सकते हैं। जो उसे जिंदगी भर याद रहने के साथ-साथ उसके जीवन में परिवर्तन ला सकें और उसे अच्छा इंसान बनने में मदद करें। नीचे मैंने आपको कुछ tips दिए हैं जिसे ध्यान में रखकर आप किसी भी लड़के के लिए एक अच्छा सा गिफ्ट ले सकते हैं।

लड़कों को क्या गिफ्ट देना चाहिए ?

लड़कों को सही गिफ्ट देना उतना भी मुश्किल नहीं है जितना की लोग सोचते है। हालांकि लड़के ज्यादा open होकर अपनी जरूरतों के बारे में या फिर अपने पसंद नापसंद की चीजों के बारे में ज्यादा बात नहीं करते हैं। लेकिन गिफ्ट ऐसी चीज है जो सभी को पसंद आती हैं।

ऐसे में अगर आप किसी लड़के को कोई गिफ्ट देना चाहते हैं। पर आप समझ नहीं पा रहे हैं कि आपको उन्हें क्या देना चाहिए, तो नीचे बताए गई बातों को ध्यान से पढ़े।

#1. लड़के को समझो!

जब भी बात गिफ्ट देने की आती है तो लोग ज्यादातर समय अच्छे गिफ्ट के बारे में सोचने में बर्बाद कर देते हैं। पर मैं कहता हूं कि आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। क्योंकि गिफ्ट के ideas आप को इंटरनेट पर आसानी से मिल जाएंगे।

अगर आपको सोचना है तो उस इंसान के बारे में सोचिए जिसे आप गिफ्ट देना चाहते हैं उसे समझने की कोशिश कीजिए। क्योंकि जब आप गिफ्ट लेने वाले व्यक्ति को समझ जाएंगे तो आपके लिए उसे गिफ्ट देना कोई मुश्किल काम नहीं होगा।

# 2. लड़के की जरूरत को समझो!

जब आप ने लड़के को समझ लिया और ये जान लिया कि उसके लिए इस समय क्या चीज़ सबसे जरूरी है? तो आपको उस लड़के की जरूरत को समझने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

ध्यान रहे मैं यहां पर किसी सामान/आइटम को देने की बात नहीं कर रहा हूं। बल्कि उस जरूरत के बारे में बात कर रहा हूं जो लोगों को चाहिए होती है पर उन्हें मिलता नहीं है। जैसे मान लीजिए जिस लड़के को आप तोहफा देना चाहते हैं। उसकी सबसे बड़ी जरूरत ये है कि वो सही समय पर काम खत्म करें।

तो आप उन्हें कोई ऐसा तोहफा दे सकते हैं। जो उनके आलसपन को दूर करें और उन्हें सही समय पर काम करने के लिए प्रेरित करें। वो gift जो लोगों के जीवन को बेहतर बनाने में मदद करें वही असली gift होता है।

उदाहरण के लिए जिस लड़के को आप गिफ्ट देने की सोच रहे हैं वो शरीर से कमजोर है और आप चाहते हैं वो फिट रहे और बॉडी बनाने में आलस न करे तो आप उसको कोई ऐसा आइटम गिफ्ट कर सकते हैं जिससे वाकई उसे अपने गोल को पूरा करने में मदद करें!

इसी तरह पढ़ाई में, रिलेशनशिप में और जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में आप उसकी मदद कर सकते हैं!

#3. लड़के की जरूरत के हिसाब से शानदार गिफ्ट लें!

जब आपको पता चल चुका है कि लड़के की जरूरत क्या है; तब आपको उसकी जरूरत को ध्यान में रखते हुए उसका तोहफा सोचना चाहिए। इसमें materialistic और non materialistic दोनों तरह के gift आते हैं।

लेकिन ध्यान रहे कोई भी gift चुनने से पहले आपको सामने वाले व्यक्ति की जरूरत को पूरा करने के बारे में ही सोचना चाहिए और उसके बाद ही कोई gift लेना चाहिए।

#4. गिफ्ट देने का सही तरीका जानें!

आप किसी को क्या गिफ्ट दे रहे हैं, ये चीज जितनी मायने रखती है, उससे कहीं ज्यादा जरूरी होता है कि आप उस व्यक्ति को किस तरीके से गिफ्ट दे रहे हैं।

गिफ्ट देना जितना खास होता है उससे कहीं ज्यादा खास गिफ्ट देने का तरीका होता है। अगर आप कोई ऐसी चीज़ गिफ्ट में दे रहे हैं जिससे वाकई उसकी भलाई होती है तो आप उस गिफ्ट को उसके सामने ऐसे पेश करें जिससे को वो बात उसे हमेशा के लिए याद रह सके!

#5‌. गिफ्ट की वैल्यू समझाओ!

जब आप किसी लड़के को कोई gift दें, तो आप को gift देने के साथ-साथ अपनी गिफ्ट की वैल्यू भी उन्हें समझा नहीं चाहिए। जब आप गिफ्ट लेने वाले व्यक्ति को अपने गिफ्ट देने के पीछे का कारण बताएंगे और उसकी वैल्यू समझाएंगे, तो आपके gift का महत्व गिफ्ट लेने वाले के सामने और भी ज्यादा बढ़ जाएगा।

#6. देखों गिफ्ट से भला हुआ है या नहीं

कई बार ऐसा होता है कि हम दूसरों को गिफ्ट दे तो देते हैं। लेकिन वो गिफ्ट उनके घर के किसी कोने में पड़ा होता है। इसलिए जब आप किसी को गिफ्ट दे तो आपको ये भी देखना चाहिए कि जिस व्यक्ति को आप ने गिफ्ट दिया है। वो व्यक्ति आपके gift का इस्तेमाल कर भी रहा है या नहीं।

#7. किसी को दें जिंदगी बदल देने वाला गिफ्ट

अगर आप किसी लड़के को गिफ्ट देना चाहते हैं। तो आप को उसे materialistic gift देने के बजाय ऐसा गिफ्ट देना चाहिए, जो दूसरों का भला कर सके।

आप दूसरों की मदद कर सकते हैं, उनका मार्गदर्शन कर सकते हैं और उन्हें अपनी जिंदगी में अच्छे से अच्छी चीज करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। जिसके लिए किताबें, courses, seminar की entry ticket एक अच्छा gift हो सकता है।

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Conclusion

दोस्तों मुझे उम्मीद है कि इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपको समझ आ गया होगा कि लड़कों को क्या गिफ्ट देना चाहिए? आर्टिकल में बताई गई बातें अगर आपको अच्छी लगी हो तो इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर कीजिए।

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दोस्तों, हर लड़की चाहती है कि वो सबसे सुंदर दिखे! सुंदर दिखना और दूसरों को अपनी तरफ आकर्षित करना सभी लड़कियों की चाहत होती है। कुछ लड़कियां जन्म से ही बहुत खूबसूरत होती हैं, तो वही कुछ लड़कियों को अपने रंगों पर काम करना पड़ता है।

लड़की खूबसूरत है तो उसे ना सिर्फ लड़कों का बल्कि हर किसी का attention खुद ब खुद मिल जाता है। पर जो लड़कियां खूबसूरत नहीं दिखती हैं, उन्हें दूसरों का ध्यान अपनी तरफ खींचने के लिए काफी struggle करना पड़ता है। अगर आपको भी इस तरह की परेशानी होती है तो आप बिल्कुल सही जगह पर आई हैं क्योंकि इस पोस्ट में हम लड़की सुंदर कैसे दिखे! इस बारे में ही बात करने वाले हैं।

सुंदर दिखना क्यों जरूरी है ?

सुंदर दिखना हर लड़की की सबसे बड़ी चाहत होती है। ये बात तो सही है! लेकिन लड़की सुंदर दिखना क्यों चाहती हैं या फिर यूं कहें कि लड़की को सुंदर दिखना क्यों है! इस बारे में कभी बात नहीं होती।

हमारे समाज में लड़कियों के मन में बचपन से ही अलग-अलग माध्यमों के जरिए ये बात बैठा दी जाती है कि जो लड़कियां सुंदर होती हैं, वही एक आदर्श लड़की होती है और जो लड़कियां देखने में कुछ खास अच्छी नहीं होती उन्हें कोई पूछते भी नहीं है।

जिस वजह से लड़कियों में सुंदर दिखने की होड़ लगी हुई है। आज लड़की सुंदर दिखने के लिए surgery तक करने को तैयार हो जाती है। कुछ लड़कियां पतली और सुंदर दिखने के लिए खाना ही नहीं खाती है।

और ये सब इसलिए किया जाता है ताकि लड़की को कोई लड़का पसंद कर ले और उससे शादी कर ले। मतलब अगर लड़की सुंदर होंगी तो कोई भी लड़का पसंद कर लेगा। भले ही लड़की में कोई quality हो या ना हो लड़की सभी को गोरी और खूबसूरत चाहिए।

यही कारण है कि लड़कियों में भी सुंदर दिखने का एक pressure बना हुआ है। अगर आप एक लड़की हैं और इन बातों को समझ पा रही हैं। तो आगे मैं आपको जो बात बताने वाली हूं, उसे और भी ध्यान से पढ़िएगा।

सुंदर होने का मतलब क्या हैं ?

हर लड़की की तरह चलो मान लिया की आप भी सुंदर दिखना चाहती हैं। पर क्या कभी आपने सोचा हैं कि सुंदर होने का मतलब क्या है ? सुंदरता क्या होती है ?

ज्यादातर लोग और लड़कियां भी यही सोचती हैं कि सुंदर होने का मतलब stylish कपड़े पहनना, अच्छे से बाल बनाना और मेकअप करना होता है। आपकी बात बिल्कुल सही है, लोगों की नजर में सुंदरता का मतलब यही होता है।

पर असली सुंदरता ये नहीं होती है। सुंदरता की पहचान किसी के चेहरे से नहीं की जाती बल्कि उसके मन से की जाती है।

अगर कोई लड़की बाहर से बहुत सुंदर है। लेकिन उसका मन अच्छा नहीं है, उसमें कोई quality नहीं है, कोई नॉलेज नहीं हैं। तो इस तरह की खूबसूरती सिर्फ चेहरे तक ही सीमित रह जाती हैं। और ये सुंदरता होती ही नहीं है।

आप चाहे कैसी भी दिखती हों, पर ब्यूटी पार्लर में जाकर आप अपना पूरा का पूरा makeover करवा सकती हैं। या फिर अगर आप चाहे तो youtube वीडियो देखकर अपना transformation करके खुद ही खूबसूरत दिख सकती हैं।

पर अगर आपको सच में सुंदर दिखना है तो बाहर से सुंदर दिखने के बारे में सोचना छोड़ दीजिए। बल्कि अपने अंदर ऐसे बदलाव लाइए जिससे आपका मन सुंदर हो, आपकी सोच सुंदर हो और आप में ऐसी qualities हो कि देखने वाला भी देखते रह जाए।

हमेशा एक बात का ध्यान रखें शारीरिक सुंदरता उम्र के साथ ढलती है। लेकिन जो लड़की या फिर जो इंसान अंदर से खूबसूरत होता है! उसकी बात ही अलग होती है। ‌

लड़कियां सुंदर कैसे दिखे? जानें ये कमाल के टिप्स

अब जब आपने सुंदरता का असली मतलब समझ लिया है, तो अब आप सच में सुंदर दिखने के लिए तैयार है! नीचे मैंने आपको कुछ points बताए हैं जिसे ध्यान में रखकर कोई भी लड़की सुंदर लिख सकती है।

1. अपने अंदर की सुंदरता को पहचाने!

जैसा कि मैंने आपको ऊपर बताया लड़की की सुंदरता उसकी खूबसूरती से नहीं मापी जाती हैं। बल्कि लड़की की सुंदरता तो उसके मन में होती हैं। लेकिन हमारे आसपास के जो लोग होते हैं उनके पास ऐसी नजर नहीं होती कि वो आपके अंदर की सुंदरता को देख सके!

इसीलिए आप को खुद ही अपने अंदर की सुंदरता को पहचानना होगा। मेकअप लगाकर तो कोई भी सुंदर बन सकता है, पर अगर आप अपने मन में जाकर अपनी असली सुंदरता को ढूंढती हैं। तो आप उन लड़कियों से लाख गुना ज्यादा खूबसूरत दिखेंगी जिनका अस्तित्व ही makeup पर टिका हुआ है।

2. अपनी natural सुंदरता को निखारने की कोशिश कीजिए!

कुछ लड़कियां सोचती हैं कि जिन लड़कियों का रंग साफ होता है! सिर्फ वही सुंदर दिखती हैं। पर ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। हर लड़की अपने आप में सुंदर होती है! बस उसे अपने अंदर की खूबसूरती ढूंढने की जरूरत होती है।

जब आप अपने अंदर की खूबसूरती का पता लगा ले। तो आपको उस खूबसूरती को नकली makeup से नहीं ढकना चाहिए बल्कि अपनी खूबसूरती को ऐसे ही अपने खाने की कोशिश करनी चाहिए।

जरूरी नहीं है कि हर लड़की के पास skill या फिर potential हो। लेकिन अगर एक लड़की चाहे तो वो कुछ भी सीख सकती है और जैसे चाहे वैसे खुद को बना सकती हैं। तो देर किस बात की आप अपने अंदर की खूबसूरती ढूंढने के लिए अलग-अलग चीजें सीख सकती हैं।

जब आप में क्वालिटी होगी तो इससे आप में confidence बढ़ेगा और आप सुंदर दिखने लगेंगी।

3. रोजाना कुछ ना कुछ पढ़ा कीजिए!

शिक्षा और ज्ञान से बड़ी कोई सुंदरता नहीं होती। अगर आपके पास नॉलेज है तो आप किसी का भी ध्यान अपनी तरफ खींच सकती हैं‌। इस बात में कोई शक नहीं है कि लोग सिर्फ चेहरा देखकर ही attract होते हैं।

पर अगर आपके पास knowledge होगी तो लोग चाह कर भी आपके ऊपर से नजरें हटा नहीं पाएंगे। इसलिए पढ़ाई कीजिए! जितना हो सके उतना ज्यादा पढ़ने पर ध्यान दीजिए। क्योंकि पढ़ाई ही आपको एक बेहतर इंसान बना सकता है।

4. व्यायाम या योगा कीजिए!

आजकल लड़कियों ने अपने शरीर को दूसरों के मनोरंजन का साधन बना लिया है खासकर लड़कों के। पर लड़कियां मनोरंजन करने के लिए नहीं बनी है। उनका शरीर सिर्फ लड़को के जरूरत की आपूर्ति करना नहीं है।

लड़की अपने शरीर का इस्तेमाल करके लड़कों को रिझाने के अलावा भी बहुत सारी चीजें कर सकती हैं। लड़की अगर चाहे तो बहुत हद तक वो सारी चीजें कर सकती है, जो लड़के करते हैं।

इसीलिए अगर आप एक लड़की है, तो आपको खुद को बाहरी सुंदरता की चादर में झांककर नहीं रखना चाहिए बल्कि अपने जीवन में जितना अच्छा से अच्छा जो कुछ हो सकता है। वो चीजें हासिल करने की कोशिश करनी चाहिए।

अगर आपको समझ ना आए कि आप जीवन से क्या चाहती हैं।‌ तो आप अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योगा कर सकती हैं या जिम कर सकते हैं। इससे आपका शरीर स्वस्थ रहेगा और आप खुद में अच्छा महसूस करेंगी।

5. Comfortable कपड़े पहनिए!

ज्यादातर लड़कियां सिर्फ सुंदर दिखने के लिए ऐसे कपड़े पहन लेती है, जिसमें वो बिल्कुल भी कंफर्टेबल नहीं होती हैं। इस तरह के कपड़े पहनकर वो भले ही दूसरों का ध्यान अपनी तरफ खींच ले।

पर इससे उनकी असली सुंदरता बाहर नहीं आती। अगर आपको सच में अपने अंदर की सुंदरता को बाहर लाना है तो उसके लिए आप जैसी है, वैसी रहें। आपको जिस तरह के कपड़े पहनना पसंद है आप उस तरह के कपड़े पहनिए।

क्योंकि ये जिंदगी आप की हैं और आप कोई मूर्ति नहीं है जो दूसरों का ध्यान अपनी तरफ खींचे। जो इंसान आपके अंदर की खूबसूरती देखेगा, वो खुद ब खुद आपके पास आ जाएगा।

6. खुश रहिए!

लड़कियां कब सबसे ज्यादा सुंदर दिखती हैं! जब वो खुश होती हैं। अगर आप सच में एक सुंदर दिखना चाहती हैं। तो उससे पहले आपको खुश रहना सीखना चाहिए। जब आप खुश होंगी तो आपके चेहरे पर निखार अपने आप आ जाएगी।

7. खुद से प्यार कीजिए!

जैसा कि ऊपर मैंने आपको बताया कि सुंदर दिखने के लिए खुश रहना बहुत जरूरी होता है। पर आप तब तक खुश नहीं रह सकती हैं, जब तक कि आप खुद से प्यार करना न सीख जाएं।

लड़कियां हमेशा दूसरों से प्यार करती है कभी अपने मां बाप से, अपने भाई बहन से, बॉयफ्रेंड से या फिर पति से, अपने बच्चों से! लेकिन इस बीच वो खुद को भूल ही जाती हैं। आप लड़की हैं ठीक बात है! पर आप को दूसरों के लिए जीने के साथ-साथ खुद के लिए भी जीना आना चाहिए।

और ये तभी हो पाएगा जब आप खुद से प्यार करना शुरू करेंगी। जो लड़की खुद से प्यार करती है वो बिना कुछ किए ही बहुत सुंदर दिखती है।

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Conclusion

दोस्तों इस आर्टिकल में मैंने आपको आपके सवाल लड़कियां सुंदर कैसे दिखे ? इस बारे में बताया है। यहां मैंने आपको makeup की tips नहीं दी हैं क्योंकि वो आपको आसानी से Google और YouTube पर मिल जाएगी।

लेकिन जो बातें मैंने आपको यहां बताई हैं, उन बातों को अगर आप समझ लेती है तो पर आपको कभी ये सवाल पूछने की जरूरत ही नहीं पड़ेगी कि लड़कियां सुंदर कैसे दिखें ? इस आर्टिकल में बताए गए बाकी अगर आपको पसंद आई हो, तो इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर कीजिए।

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अगर आपको भी इस तरह के ही कोई परेशानी है जिसके वजह से आप लड़की से कभी सवाल नहीं पूछ पाते हैं तो इस आर्टिकल को ध्यान से पढ़िए क्योंकि इसमें हमने लड़की से पूछे जाने वाले सवाल के बारे में डिटेल जानकारी दी हैं।

मतलब इस आर्टिकल में हमने आपको बताया है कि आप लड़की से किस किस तरह के सवाल पूछ सकते हैं और कैसे सवाल पूछने पर लड़की किस तरह से react करेगी।

लड़की से पूछे जाने वाले सवाल

जैसा कि मैंने आपको बताया कि आप लड़की से किसी भी तरह के सवाल पूछ सकते हैं बस आपको थोड़ा सोचने की जरूरत है! लेकिन काफी सोचने के बाद भी अगर आपको कुछ समझ में नहीं आ रहा है तो आप नीचे दिए गए सवालों से आइडिया ले सकते हैं और लड़की से बातचीत शुरू कर सकते हैं –

लड़की को इंप्रेस करने के लिए पूछें ये सवाल

जिस लड़की से आप सवाल पूछना चाहते हैं अगर वह लड़की अभी तक आपकी गर्लफ्रेंड नहीं बनी है तो उसको पटाने के लिए आप उससे जब बात करें तो इस तरह के सवाल जरूर पूछें!

1. तुम्हारा passion क्या है ?
2. तुम्हारा goal क्या है ?
3. तुम किस तरह की लड़के को अपना हमसफ़र बनाना चाहती हो ?
4. क्या तुमने अपनी लाइफ में कभी adventure किया है ?
5. क्या तुम मेरे साथ घूमने चलोगी ?
6. ऐसा कोई सपना है तुम्हारा जिसे तुम पूरा करना चाहो ?
7. अच्छा, तुम लव मैरिज करोगी या अरेंज मैरिज ?
8. तुम्हें कभी किसी से प्यार हुआ है ?
9. तुम्हारे लिए प्यार का मतलब क्या है ?
10. तुम रिलेशनशिप में आना चाहती हो या सीधे शादी करना चाहती हो ?

लड़की को पटाने के लिए इस तरह से सवाल पूछ कर flirt करें

अगर आप लड़की से थोड़ा सीरियस बात कर रहे हैं तो आप ऊपर बताए हुए सवाल पूछ सकते हैं लेकिन अगर आपको लड़की के साथ फ्लर्ट करना है तब आप इस तरह से उसके साथ फ्लर्ट कीजिए –

1. यार, तुम्हें हर कोई अपना दोस्त बनाना चाहता है ना ?

लड़की – नहीं तो, तुम्हें किसने कहा ?

आप – झूठ मत बोलो !

लड़की – मैं झूठ नहीं बोल रही हूं!

आप – बोल रही हूं कि मैं तुम्हें अपनी गर्लफ्रेंड बनाना चाहता हूं!

2. तुम्हारी एक चीज मुझे बहुत बुरी लगती है ?

लड़की – क्या ?

आप – तुम इतनी ज्यादा खूबसूरत क्यों हों? कोई भी तुम्हें नजर लगा सकता है!

3. अच्छा तुम एक बात बताओ, क्या प्यार करना सही है ?

लड़की – हां!

आप – तो यार मुझे तुमसे प्यार हो गया है!

4. क्या तुम मुझे इस तरह से देखना बंद करोगी ?

लड़की – क्यों क्या हुआ कुछ गलत है क्या ?

आप – अगर तुम इस तरह से देखती रही न तो मैं तुम्हारा दीवाना बन जाऊंगा।

5. क्या तुम्हें खाना बनाना आता है ?

लड़की – हां, क्यों ?

आप – तो मुझे भी तो कभी अपने हाथों का खाना खिलाओ! मुझे मां को बताना भी तो है कि उनकी बहू कैसे खाना बनाती है!

6. क्या तुम ज्यादा दूर तक चल सकती हो ?

लड़की – हां, मैं चलने में काफी अच्छी हूं !

आप – अच्छी बात है तुम्हें मेरे साथ सात जन्म तक चलाना जो हैं

7. क्या तुम हवा में उड़ सकती हो ?

लड़की – पागल हो गया, मैं हवा में कैसे उड़ सकती हूं ?

आप – अपने पंखों से, तुम तो मेरी परी हो ना!

8. तुम्हें तीखा पसंद है या मीठा ?

लड़की – तीखा!

आप – तो मुझे यार थोड़ा बचकर रहना होगा तुमसे क्योंकि तुम तो बहुत तीखी होंगी।

9. तुम्हें लड़के की बॉडी का कौन सा हिस्सा पसंद है ?

लड़की – उसके muscle, chest, arms !

आप – तुम मुझे ही पसंद कर लो ना मेरे पास तो काफी अच्छी बॉडी है।

10. आई लव यू गाना सुना है क्या ?

लड़की – हां सुना तो है!

आप – वही गाना मैं तुम्हारे भी गाना चाहता हूं!

लड़की को समझने के लिए पूछे जाने वाले सवाल

अगर आप किसी नई लड़की से बात कर रहे हैं तो उस लड़की को समझने के लिए आपको उससे नीचे बताए गए सवाल पूछने चाहिए –

1. क्या तुम्हें बच्चे पसंद है ?
2. जब तुम सबसे ज्यादा खुश होती हो तो क्या करती हो ?
3. गुस्सा होने पर तुम क्या करते हो?
4. जब तुम दुखी होती हो तो किससे बात करती हो ? क्या तुम दुखी होने पर किसी से बात करती हो ?
5. क्या तुम्हें वाक करना पसंद है ?
6. तुम्हें कौन सा जानवर पसंद है ?
7. तुम्हें समंदर पसंद है या पहाड़ ?
8. तुम किस जगह पर घूमने जाना चाहती हो ?
9. तुम्हें लोगों के साथ बातें करना पसंद है या अकेले रहना ?
10. तुम सबसे ज्यादा करीब किसके हो ?
11. तुम्हारी जिंदगी का सबसे इंपॉर्टेंट इंसान कौन है ?
12. क्या तुम भूतों पर विश्वास करती हो ?
13. तुम किस्मत खुद बनाने पर विश्वास करती हो या फिर किसी तरह के चमत्कार पर ?
14. क्या तुमने कभी किसी को डेट किया है ?
15. तुम्हारा फेवरेट सब्जेक्ट क्या है ?
16. क्या तुमने कभी आप ने टीचर को परेशान किया है?
17. क्या तुमने कभी स्कूल या कॉलेज से बंक किया है?
18. तुम सबसे ज्यादा प्यार किससे करती हो ?
19. क्या तुम्हें पेड़ पौधे लगाने आते हैं ?
20. तुम कब शादी करना चाहती हो ?
21. तुम्हारा बचपन में कोई सपना था ?
22. अगर कभी तुमने बॉयफ्रेंड बनाया तो तुम उसके साथ कहां घूमने जाओगी ?
23. क्या तुम्हारा कोई crush है ?
24. तुम्हें किस तरह का रिलेशनशिप पसंद है नॉर्मल या फिर लॉन्ग डिस्टेंस ?
25. क्या तुम्हें मुझ में कोई इंटरेस्ट है ?
26. क्या मैं तुम्हें अच्छा लगता हूं ?
27. मेरी कौन सी चीज तुम्हें सबसे अलग लगती है ?
28. क्या तुम मेरी बेस्ट फ्रेंड बनोगी ?
29. क्या तुम्हें सच्चे प्यार पर विश्वास है ?
30. मैं तुम्हें कैसा लगता हूं ?
31. क्या कभी किसी ने तुम्हें प्रपोज किया है ?
32. ऐसी कौन सी खासियत है जो तुम्हारे बॉयफ्रेंड में होनी ही चाहिए ?

« लड़कियों से विडियो कॉलिंग पर बात करने वाला App

अंतिम शब्द 

तो दोस्तों लड़की से पूछे जाने वाले सवाल को पढ़ने के बाद आपको आपके सभी सवालों का जवाब मिल गया होगा। वैसे ये है कुछ सवाल जो आप किसी भी लड़की से पूछ सकते हैं और लड़की भी इंटरेस्ट लेकर इन सवालों का जवाब देगी।

अगर आपको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर कीजिए क्योंकि इससे सर आपका ही नहीं बल्कि दूसरों का भी भला होगा।

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अगर आप भी कुछ ऐसा सोच रहे हैं कि बियर पीने से हमारे सेहत पर क्या प्रभाव पड़ता है तो हम आपको बता दें कि बीयर वैसे तो शराब ही होता है लेकिन शराब के जितना हमारे शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है इसके अलावा बियर पीने से हमारे शरीर को कई फायदे होते हैं।

अगर आपको किसी ने बीयर के फायदे बताएं हम जिस पर आपको यकीन नहीं होगा और इसलिए आपसे सोच रहे हैं कि क्या बीयर पीने से बॉडी बनती है? तो आप बिल्कुल सही जगह पर आए हैं क्योंकि इस आर्टिकल में हम आपको इस बारे में विस्तार पूर्वक जानकारी देने वाले हैं।

बीयर पीने से बॉडी बनती है क्या? जानिए हकीकत 

अगर आप यह सोच रहे हैं कि बियर पीके आप एक अच्छी खासी बॉडी बनाने में तो ऐसा नहीं होने वाला है क्योंकि जो भी हो बीयर में शराब की मात्रा पाई जाती हैं।

जो हमारे सेहत के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है लेकिन अगर आप फ्रूट बीयर पीते हैं यानी कि फलों के रस से बना हुआ बीयर पीते हैं तो इससे आपका शरीर जरूर बन सकता है।

लेकिन ज्यादातर लोग साधारण ब्याज पीते हैं जो कहीं ना कहीं शरीर को नुकसान पहुंचाता है इसीलिए आपको बियर नहीं पीना चाहिए। लेकिन कुछ ऐसे मामले हैं जिसमें अगर आप बीयर का सेवन करते हैं तो आपके शरीर की वह परेशानी दूर हो जाएगी –

#1. कोलेस्ट्रॉल की समस्या से छुटकारा

जिन लोगों को कोलेस्ट्रॉल की समस्या है उनके लिए बीयर पीना काफी अच्छा होता है क्योंकि बियर पीने से कोलेस्ट्रॉल मेंटेन रहता है और व्यक्ति को ज्यादा परेशानी भी नहीं होती है। इसके अलावा बियर खाना को बचाने में काफी सहायक होता है तो इससे आपका पाचन क्रिया भी अच्छे से काम करता हैं।

#2. दिल की समस्या से छुटकारा

बियर पीने से दिल की समस्या भी नहीं होती है मतलब डॉक्टर का और बहुत से लोगों का कहना है कि जो लोग बीयर पीते हैं उन लोगों को हार्ट अटैक बहुत कम आता है। साथ ही उन्हें दिल की दर्द की भी कोई समस्या नहीं होती है।

यही वजह है कि बहुत से लोग दिल खोलकर बीयर पीते हैं लेकिन जो लोग ऐसा करते हैं उन्हें थोड़ा कंट्रोल करने की आवश्यकता है क्योंकि जरूरत से ज्यादा कोई भी चीज हानिकारक होती है।

#3. हड्डियों को मजबूत बनाना

आपको यह बात जानकर थोड़ी हैरानी होगी कि बीयर पीने से हमारे शरीर के हड्डी मजबूत बनती है। कई तरह के रिसर्च करने के बाद यह बात सामने आई है कि अगर कोई पुरुष और पोस्टमेनोपॉजल महिला सही मात्रा में बियर पीते हैं।

तो उनके हड्डियों का विकास होगा और उनकी हड्डियां मजबूत बनाएंगे जिससे उनकी सेहत भी बनेगी लेकिन फिर अच्छी बॉडी बनाने के लिए आप बीयर पीते रहेंगे तो इससे आपके शरीर पर जल्दी बुरा असर देखने को मिलेगा।

#4. कैलोरी बढ़ाने में मदद

अगर आप बहुत ज्यादा पतले हैं और खाना खाने के बाद भी आपका शरीर का विकास नहीं हो रहा है तो बीयर पीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है क्योंकि बीयर कैलोरी बढ़ाने में काफी मदद करते हैं। ऐसे में अगर आप हर रोज बीयर पीते हैं तो उससे आपके शरीर में कैलोरी बढ़ेगा जिससे आप का शरीर पहले से ज्यादा अच्छा हो जाएगा।

#5. डायबिटीज की समस्या का निजाद

आज के समय में हर किसी को डायबिटीज की समस्या देखने को मिलती हैं। डायबिटीज हमारे सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक होता है लेकिन जो लोग बीयर का सेवन करते हैं उन लोगों को डायबिटीज की समस्या कम होती है इसीलिए अगर आप बीयर का सेवन करते हैं तो आपको भी डायबिटीज नहीं हो

तो देखा आपने बियर पीने के बहुत से फायदे होते हैं जिसके बारे में ज्यादातर लोगों को जानकारी नहीं है। ऐसे में अगर आपको अपने शरीर का ख्याल रखना है और हार्ट अटैक, किडनी स्टोन जैसी समस्याओं से दूर रहना है तो आप बीयर का सेवन कर सकते हैं।

बियर पीने से होते है, ये नुकसान !

इस बात में कोई शक नहीं है कि बियर पीने से कई सारे फायदे होते हैं लेकिन अगर आप रोज बीयर पीते हैं वह भी अधिक मात्रा में तो इससे आपके शरीर पर बुरा असर देखने को मिल सकता है –

#1. शरीर का तेजी से घटना

वैसे तो बीयर में बहुत ही कम मात्रा में शराब पाया जाता है लेकिन अगर आप किसी शराब का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं और रोजाना करते हैं तो यह आपके शरीर पर बुरा असर दिखाना शुरू कर देगा।

अगर आप खाते पीते घर के स्वस्थ व्यक्ति हैं तो रोजाना बीयर पीने से आपका शरीर बनना शुरू हो जाएगा और आप कुछ ही समय में बहुत ज्यादा पतले हो जाएंगे।

#2. नशे की लत

चाहे आप बीयर शौक के लिए पीते हो या फिर इसका फायदा देखकर अगर आप अधिक मात्रा में इसका सेवन करेंगे तो आपको इसकी आदत हो जाएगी जिसके बाद आप इसका अधिक सेवन करने लगेंगे जो आपके शरीर के लिए बिल्कुल भी सही नहीं रहेगा और साथ ही साथ आपको नशे की लत भी लग जाएगी।

इसीलिए बीयर का सेवन करना अवॉइड कीजिए बियर पीकर अपनी सेहत बनाने के जगह आप अच्छे फल खाकर सही से एक्सरसाइज करके अपनी सेहत बनाने पर ध्यान दीजिए क्योंकि यह चीजें सच में काम करती है। जबकि बियर पीने से कोई शरीर नहीं बनती है बल्कि सिर्फ शरीर की हालत खराब होती है।

« घर के खाने से बॉडी कैसे बनाएं? बिना सप्लीमेंट के

अंतिम शब्द 

तो दोस्तों इस आर्टिकल में बस इतना ही! इस पोस्ट को पढ़कर आपको समझ आ गया होगा कि क्या बीयर पीने से बॉडी बनती है? अगर यह जानकारी आपको अच्छी लगी हो तो इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर कीजिए और जिन लोगों को भी बियर के बारे में गलतफहमी है उनकी गलतफहमी दूर कीजिए।

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दूसरे लड़के भी आपकी तरह सामान्य लड़के ही होते हैं परंतु उन्हें यह अच्छी तरह से पता होता है कि फोन पर लड़कियों से कौन सी बात करनी है और कौन सी बात करने से लड़कियां अधिक देर तक फोन पर बात करती हैं

आप सोच रहे होंगे कि दूसरे लड़के कोई अलग ही बात करते होंगे परंतु ऐसा नहीं है। दूसरे लड़के भी सामान्य बात ही करते हैं परंतु वह जिस मुद्दे पर बात करते हैं उसी मुद्दे पर लड़कियों को भी बातचीत करना अच्छा लगता है। इसलिए अगर आप भी लड़की से फोन पर बात करने की इच्छा रखते हैं तो इस आर्टिकल में हम आपको बता रहे हैं कि “लड़की से फोन पर बात कैसे करें” अथवा “लड़की से फोन पर क्या बात करें”

लड़की से फोन पर बात कैसे करें? 6 बेहतरीन टिप्स 

कहा जाता है कि लड़की से फोन पर बात करने के दरमियान हमें कम बोलना चाहिए और लड़की की बातें अधिक सुननी चाहिए। इसकी मुख्य वजह यह है कि लड़कियां काफी बातूनी होती है और उनके दिल में बहुत सारी बातें दबी हुई होती है जिसे वह किसी के साथ शेयर करने के लिए बेताब रहती है।

ऐसे में जब कभी किसी लड़की से फोन पर आपकी बातचीत हो तो आपको उसकी बातें अधिक से अधिक सुननी है और अपनी बातें कम ही बोलनी हैं।

इसके अलावा जब लड़की से फोन पर आप बात करें तो आपको उसके बोलने के दरमियान टोकाटाकी नहीं करनी है वरना वह आगे से आप से बात करने से कतराएगी खैर नीचे आपको बताया गया है कि लड़की से फोन पर बात करने का तरीका क्या है।

1: निश्चित समय पर लड़की से बात करें।

लड़कियां हर टाइम बात करने के लिए उपलब्ध नहीं होती है। इसकी सबसे बड़ी वजह है कि उन्हें घर के भी कई काम करने होते हैं।

ऐसे में अगर आप दिन भर में उन्हें ऐसे समय पर कॉल करेंगे जब वह अपना कोई काम कर रही होंगी तो वह पहली बात तो आपके फोन को उठाएंगी नहीं और अगर फोन उठाएंगी भी तो आपकी बातचीत लंबी नहीं चल सकेगी।

इसलिए आपको सबसे पहले यह प्रयास करना है कि आपको लड़की से यह पूछना है कि वह कौन से समय पर फ्री रहती हैं ताकि आप उनके फ्री समय पर उन्हें कॉल करें।

ऐसा करने पर उनके पास भी आपके साथ बातचीत करने के लिए पूरा समय रहेगा और आप अपने दिल की सारी बातें लड़की के साथ शेयर कर सकते हैं साथ ही वह भी अपने मन की बात आपके साथ करेगी।

वैसे लड़कियों से बात करने का सबसे अच्छा समय रात का समय होता है क्योंकि रात में लड़की के घर में अधिकतर लोग सो जाते हैं और रात में लड़की के पास अधिक काम भी नहीं होता है ऐसे में अगर आप रात में उन्हें फोन करेंगे तो वह देर तक आपके साथ बातचीत करेंगी।

2: लड़की की खैर खबर पूछें।

लड़की को फोन करने के पश्चात जैसे ही लड़की आपकी कॉल को पिक करें, वैसे ही आपको सामान्य हाय हेलो करने के बाद उनके हाल चाल के बारे में पूछना है, साथ ही उनके पूरे दिन के बारे में भी पूछना है।

आप उस लड़की से यह पूछ सकते हैं कि आज उन्होंने क्या किया अथवा आज उनका दिन कैसा रहेगा।

हमारा यकीन मानिए अगर यह सब चीजें आप उनसे पूछेंगे तो वह यह समझेंगी कि आप वास्तव में उनकी केयर करते हैं और यह सब बातें करने से लड़की और आप एक दूसरे को अच्छी तरह से जान सकेंगे और समझ सकेंगे जिसकी वजह से आप दोनों की बीच की अंडरस्टैंडिंग और भी बेहतर बनेगी।

3: एक दूसरे की पसंद और नापसंद जाने।

लड़की से फोन पर बात करने के दरमियान आपको लड़की की पसंद और नापसंद के बारे में अवश्य ही पूछना चाहिए क्योंकि लड़कियों को तब काफी ज्यादा अच्छा लगता है जब कोई उनसे उनकी पसंद और नापसंद के बारे में पूछता है। इसके अलावा आपको भी अपनी पसंद और नापसंद उनके साथ शेयर करनी है।

हालांकि फोन पर बात करने के दरमियान आपको कम बोलना है और लड़की की बातें अधिक सुननी है क्योंकि लड़कियों को अपनी बातें किसी के साथ शेयर करना बहुत ही अच्छा लगता है।

अगर आप उनकी पसंद और नापसंद पर बात करेंगे तो आपकी बातचीत काफी लंबे समय तक चलेगी और अगली बार भी आप इसी टॉपिक को लेकर के देर तक बात कर सकते हैं। ऐसा अगर आप करते हैं तो आप दोनों एक दूसरे के और भी करीब आते हैं।

4: कैरियर और परिवार के बारे में भी पूछे।

किसी लड़की को अगर आप पसंद करते हैं और आप उसके और भी करीब आना चाहते हैं तो आपको लड़की से उसके परिवार के बारे में पूछना चाहिए, साथ ही वह जिंदगी में क्या करना चाहती है, इसके बारे में भी पूछना चाहिए।

क्योंकि लड़कियां भी यह चाहती हैं कि उनका जो भी होने वाला बॉयफ्रेंड है अथवा वह जिस लड़के को पसंद करती हैं वह उनके परिवार में भी इंटरेस्ट ले और उनके परिवार को भी अपने परिवार की तरह ही माने।

अगर आप लड़की के साथ व्हाट्सएप पर भी जुड़े हुए हैं तो आप एक दूसरे के परिवार की फोटो आपस में शेयर कर सकते हैं। ऐसा करने से लड़की का आपके ऊपर और आपका लड़की के ऊपर भरोसा और भी मजबूत होगा।

5: अपने भविष्य का प्लान बताएं।

दैनिक तौर पर आपकी बातचीत जिस लड़की के साथ होती है अथवा जिसे आप पसंद करते हैं आपको एक निश्चित समय तक उसके साथ बात करने के बाद अपनी फ्यूचर प्लानिंग भी उसके साथ अवश्य ही शेयर करनी चाहिए, क्योंकि लड़कियां यह चाहती हैं कि लड़का उनके साथ ईमानदार रहे साथ ही लड़का जिंदगी में क्या करना चाहता है यह बात भी उनके साथ शेयर करें।

क्योंकि सामान्य तौर पर लड़कियां किसी ऐसे लड़के को ही ज्यादा भाव देती हैं अथवा ज्यादा पसंद करती हैं जो अपने फ्यूचर को लेकर के सीरियस होता है और जो अपने भविष्य के बारे में पहले से ही जागरूक होता है, क्योंकि लड़कियां भी सुख सुविधा चाहती है।

इसीलिए वह चाहती हैं कि ऐसे लड़के से ही उनकी शादी हो या फिर ऐसे लड़के को वह अपना बॉयफ्रेंड बनाएं जो जिंदगी में कुछ करने के लिए फ्यूचर प्लानिंग बना करके रखा हो।

अपनी फ्यूचर प्लानिंग बताने के अलावा आप लड़की से उसकी भी फ्यूचर प्लानिंग के बारे में अवश्य पूछे। ऐसा करने पर आप दोनों के बीच किसी भी प्रकार की नासमझी या फिर गलतफहमी नहीं रहेगी और आप यह भी जान सकेंगे कि आप दोनों की जिंदगी का लक्ष्य क्या है।

« जानें शादी से पहले फोन पर बात कैसे करें? बातचीत के बेस्ट tips

FAQ:

Q: लड़की से पहली बार फोन पर बात कैसे करें?

ANS: पहली बार सामान्य बातचीत ही करनी चाहिए।

Q: फोन पर बात कैसे करते हैं?

ANS: आर्टिकल में इसकी जानकारी प्रस्तुत की गई है।

Q: लड़कियों से क्या बात करनी चाहिए?

ANS: उनका हालचाल पूछे, उनके परिवार के हाल चाल के बारे में पूछे, उनके सपने के बारे में पूछें।

Q: लड़कियों से लंबे समय तक बात कैसे करें?

ANS: लड़कियों को जिस मुद्दे पर बात करना अच्छा लगता है उसी मुद्दे पर बात करें ऐसा करने से आपकी बातचीत लंबी चलेगी

अंतिम शब्द 

तो साथियों इस पोस्ट को पढ़कर आपको लड़की से फोन पर बात कैसे करें? इस बात की जानकारी मिली होगी, पोस्ट अच्छा लगा हो तो शेयर करना तो बनता है!

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इसीलिए जब वो बॉडी बनाने के बारे में सोचते हैं तो कहीं ना कहीं उनकी इच्छा ये भी होती है कि बॉडी बनाने के साथ उनकी हाइट भी बढ़ जाए। ताकि वे दिखने में ज्यादा अट्रैक्टिव लगे।

लेकिन बॉडी बनाने से हाइट बढ़ती है या नहीं! ये बात किसी को भी सही से पता नहीं है। अगर आप भी इस बारे में जानना चाहते हैं तो इस आर्टिकल को ध्यान से पूरा पढ़ें!

क्या बॉडी बनाने से हाइट बढ़ती है ?

देखिए बॉडी और हाइट का घनिष्ठ संबंध होता है कहने का मतलब ये है कि आपकी Body shape जैसी होगी उसका सीधा असर आपके हाइट पर होगा। और अगर आपकी हाइट अच्छी है तो उसका प्रभाव भी आपकी बॉडी पर पड़ेगा।

ऐसे में अगर आप मोटे हैं तो इस बात में कोई शक नहीं है कि आपकी हाइट कम ही लगती होगी। और अगर आप पतले हैं लेकिन आपकी हाइट कम है तब भी आप ज्यादा छोटे नजर नहीं आते होंगे।

इसीलिए आप यह समझ सकते हैं कि अगर आप बॉडी बनाते हैं तो उससे आपकी हाइट बढ़ सकती है। क्योंकि बॉडी बनाने के लिए जब हम एक्सरसाइज करते हैं या फिर कोई योगा आसन करते हैं।

तो उसमें से कई योगा आसन ऐसे होते हैं जो हमारी हाइट बढ़ाने के लिए बहुत ही उपयोगी माने जाते है। जिसे करने से हमारी बॉडी तो बढ़ती ही है पर साथ ही साथ हमारी हाइट भी बढ़ जाती है।

लेकिन ये चीज भी तभी होती है जब नीचे बताई गई conditions पूरी होती है –

#1. 18 वर्ष से कम उम्र का होना

बॉडी के साथ लोगों की आई तभी बढ़ती है जब उनकी उम्र 18 वर्ष से कम होता है क्योंकि बहुत सारे रिसर्च में ऐसा पाया गया है कि 18 साल के बाद लोगों की हाइट बढ़ना कम हो जाती है चाहे वो बॉडी बनाने के लिए कितनी ही प्रैक्टिस क्यों ना करें !

#2. Genes का अच्छा होना

हमने अपने कई आर्टिकल में आपको बताया है कि लोगों की हाइट बढ़ने में उनके परिवार के जींस का बहुत बड़ा हाथ होता है। अगर व्यक्ति के परिवार में उनके माता-पिता की हाइट ज्यादा नहीं है।

तो बहुत ज्यादा chance है कि लाख कोशिश करने के बाद भी वो व्यक्ति अपनी हाइट नहीं बना सकता है क्योंकि उसके जींस ही अच्छे नहीं हैं।

#3. सही डाइट लेना

कुछ लोग बॉडी बनाने की तो कोशिश करते हैं पर अपनी डाइट पर जरा भी ध्यान नहीं देते हैं जो कि बिल्कुल गलत तरीका है! बॉडी के साथ-साथ अपनी हाइट बढ़ाने के लिए आपको एक सही डाइट फॉलो करनी चाहिए।

#4. सही दिनचर्या का पालन करना

हम जिस तरह से अपनी रोजमर्रा की जिंदगी जीते हैं उसका सीधा असर हमारी बॉडी और हाइट पर पड़ता है। तो अगर आप गलत दिनचर्या का पालन करते हैं तब आप जितनी भी कोशिश कर ले।

आप बॉडी बनाने के साथ-साथ अपनी हाइट नहीं बढ़ा सकते क्योंकि गलत दिनचर्या का पालन करने से आप की बॉडी नहीं बनेगी और जब बॉडी नहीं बनेगी तो आपकी हाइट भी नहीं बढ़ेगी।

#5. शरीर में ग्रोथ सेल का होना

जो लोग ये सोचते हैं कि बॉडी बनाने से हाइट बढ़ जाएगी तो उन्हें मैं बता दूं कि ऐसा नहीं होता है क्योंकि हाइट बढ़ाने के लिए हमारे शरीर में ग्रोथ सेल होते हैं जो हमारी हाइट निर्धारित करते हैं इसीलिए अगर आपके शरीर में ग्रोथ सेल की मात्रा ज्यादा है।

तो इस बात में कोई शक नहीं है कि आपकी हाइट थोड़ी बहुत एक्सरसाइज से भी बढ़ जाएगी। लेकिन अगर आपके शरीर में ग्रोथ सेल की कमी है तब आपकी हाइट बॉडी बनाने के बाद भी नहीं बढ़ेगी।

बॉडी बनाने के साथ हाइट कैसे बढ़ाए ?

जैसा कि मैंने आपको बताया बॉडी बनाने के साथ हाइट बढ़ाने के लिए भी कुछ कंडीशन का पूरा होना जरूरी है पर इसके साथ-साथ ये भी जरूरी है कि आप सही एक्सरसाइज करें जो कि आपकी बॉडी बनाने के साथ आपकी हाइट भी बढ़ाने के लिए जरूरी होता है।

हैंगिंग एक्सरसाइज

अगर आप हैंगिंग एक्सरसाइज करते हैं तो इससे आपके हाथ के मसल्स तो मजबूत बनेंगे ही पर साथ ही आपकी हाइट बढ़नी भी शुरू हो जाएगी। क्योंकि लटकने से हमारी रीड की हड्डी और शरीर के जॉइंट फैलते और सिकुड़ते हैं।

जिससे हाइट बढ़ाने में मदद मिलती है। इस तरह की एक्सरसाइज अगर आप रोज करते हैं तो वह ज्यादा चांस है कि आपकी हाइट 1 से 2 इंच बढ़ जाएगी और साथ ही साथ आपकी बॉडी मे cuts आना भी शुरू हो जायेगा।

रस्सी कूदना

बच्चे रस्सी मजे करने के लिए कूदते हैं लेकिन रस्सी कूदने का बहुत सारा फायदा होता है क्योंकि रस्सी कूदने से हमारे पूरे शरीर का विकास होता है। जिससे हम ज्यादा आकर्षित नजर आते हैं।

रस्सी कूदने से हमारी बॉडी तो अच्छी खासी बनती हैं पर इससे हमारी हाइट भी बढ़ने लगती हैं। वे लोग जो मोटे होते हैं अपनी हाइट बढ़ाने के लिए और अपना शरीर का वजन कम करने के लिए इस तरह की एक्सरसाइज करते हैं।

योगा आसन करें

सुंदर बॉडी के साथ साथ अच्छी हाइट पाने के लिए आपको रोज योगा आसन करना चाहिए क्योंकि योगा आसन करने से हमारी बॉडी में न सिर्फ फ्लैक्सिबिलिटी आती है बल्कि हमारी हाइट भी बढ़ती है। विरभद्रासन, भुजंगासन ऐसे योगासन है!

जिसे रोज करने से आपकी बॉडी तो बनेगी पर साथ ही साथ आपकी हाइट भी बढ़ेगी। लेकिन अगर आप यह सोचेंगे कि बस एक दिन योगा करके ऐसा हो जाएगा तो ऐसा नहीं है। क्योंकि इस चीज में समय लगता है।

« मोटा होने के लिए प्रोटीन पाउडर | जानें आपके लिये कौन सा है बेस्ट

अंतिम शब्द 

तो दोस्तों उम्मीद करते हैं कि इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपको आपके सवाल क्या Body बनाने से Height बढती है? का जवाब मिल गया होगा।

अगर आपको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर कीजिए। हाइट बढ़ाने को लेकर हमने कई सारे आर्टिकल वेबसाइट पर डाल रखे हैं तो आप उसे भी चेक कर सकते हैं।

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अगर दुबलेपन पर गौर किया जाए तो इसकी मुख्य वजह यही निकल कर के आती है कि जब व्यक्ति को सही मात्रा में पौष्टिक चीजें प्राप्त नहीं हो पाती है तो उसकी बॉडी में मांस की बढ़ोतरी नहीं होती है और धीरे-धीरे यही प्रक्रिया चलने पर व्यक्ति दुबला पतला बन जाता है जो उसके अंदर हीन भावना पैदा कर देता है।

वजन बढ़ाने के लिए केला कैसे खाएं? अपनाएं ये टिप्स 

केले का सेवन करने पर हमारी बॉडी को विभिन्न प्रकार के पौष्टिक तत्वो की प्राप्ति होती है। केला हमारे बालों को स्वस्थ बनाता है। इसके अलावा त्वचा और शरीर की मांसपेशियों को भी स्वस्थ बनाने का काम करता है। केले के अंदर पाए जाने वाले गुण बॉडी के मेटाबॉलिज्म को भी ठीक बनाते हैं।

इसके अलावा केले में फोलिक एसिड, विटामिन, पोटेशियम, फाइबर और प्रोटीन तथा आयरन भी पाया जाता है, जो व्यक्ति के वजन को सही प्रकार से बढ़ाने के लिए बहुत ही जरूरी चीजें होती हैं। हालांकि केले को खाकर के सही प्रकार से वजन बढ़ाने के लिए केला खाने का सही तरीका पता होना चाहिए।

1: नाश्ते में करें, केले का सेवन

अपने पतले शरीर को मोटा करने के लिए आपको सुबह के नाश्ते में केला खाना प्रारंभ करना चाहिए परंतु याद रखें कि आपको नाश्ते में सिर्फ केला ही नहीं बल्कि केले के साथ दूध खाना चाहिए।

क्योंकि जब आप केले और दूध का एक साथ सेवन करते हैं तो इन दोनों के अंदर जो कैलोरी होती है वह आपकी बॉडी में जाने के बाद बॉडी के मेटाबॉलिक रेट को तेज कर देती है और मेटाबॉलिक रेट तेज होने की वजह से आपके शरीर का वजन धीरे-धीरे बढ़ने लगता है।

याद रखे कि सुबह नाश्ते में जिस केले का सेवन आप करें वह सड़ा हुआ नहीं होना चाहिए बल्कि अच्छी तरह से पका हुआ होना चाहिए।

2: अश्वगंधा चूर्ण के साथ केले का सेवन

अश्वगंधा भी वजन बढ़ाने के लिए जाना जाता है साथ ही केला भी और अगर इन दोनों के कॉन्बिनेशन को मिला करके आप दैनिक तौर पर सेवन करते हैं तो निश्चित ही थोड़े दिनों के भीतर आपको अपने वजन में अवश्य फर्क महसूस होगा।

मार्केट से आप किसी भी कंपनी के अश्वगंधा चूर्ण को ला सकते हैं और दो केला खाने के बाद आप दूध में अश्वगंधा चूर्ण को मिलाकर के ऊपर से पी सकते हैं। यह चीजें जब आपके पेट में जाएंगी, तो आपका पेट भी भरा भरा लगेगा और जब इन चीजों का पाचन होगा तो इन चीजों के पौष्टिक तत्व आपकी बॉडी को लगेंगे जिसकी वजह से आपकी बॉडी पर मांस बढ़ेगा और आपका वजन भी बढ़ेगा।

3: दही और केले का इस्तेमाल

बॉडी का अगर मेटाबॉलिक रेट तेज है तो इस वजह से आपका वजन बढ़ेगा। इसके लिए आप मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने के लिए केले और दही का सेवन कर सकते हैं। सबसे पहले आपको मिक्सर के ब्लेंडर में 3 से 4 केले को डालना है और उसे मिक्स करना है। उसके बाद इसे बाहर निकाल कर के आपको इसके अंदर दही मिक्स कर लेनी है।

अब आप ऊपर से चाहे तो इसमें चीनी अथवा गुड़ या फिर शहद मिला सकते हैं। अब आपको इसका सेवन कर लेना है। इसके अंदर मौजूद कैलोरी आपकी बॉडी की मांसपेशियों को बढ़ाने का काम करती है जिसकी वजह से आपका शरीर फैलता है अर्थात मोटा होता है।

4: जिम के बाद खाए केला

सही प्रकार से वजन बढ़ाने के लिए आप केले का सेवन कसरत करने के बाद कर सकते हैं, क्योंकि जब आप कसरत करते हैं तो आपकी बॉडी की मांसपेशियों में काफी टूट-फूट होती है और ऐसे में अगर आप 2 से 4 केले का सेवन कर लेते हैं।

तो केले का पाचन भी सही प्रकार से हो जाता है और केले के सभी पौष्टिक तत्व आप की बॉडी की टूटी फूटी कोशिकाओं की रिपेयरिंग करते हैं और आपकी बॉडी के मांसपेशियों के विकास को भी तेज करते हैं जिसकी वजह से आपकी बॉडी के अंग फूलते हैं और आपका वजन बढ़ता है।

5: केले और ड्राई फूट का सेवन

केले के साथ ड्राई फ्रूट का सेवन करके भी आप अपने दुबले पतले शरीर को मोटा बना सकते हैं अर्थात वजन बढ़ा सकते हैं। ड्राई फ्रूट और केले के द्वारा वजन बढ़ाने के लिए आपको सुबह 2 केले, 10 बादाम और 7-8 किसमिस लेनी है और इन सभी को आप को एक साथ मिलाकर के खा लेना है और यही प्रक्रिया आपको रात में भी एक बार करनी है।

इस प्रक्रिया को लगातार अगर एक महीने तक आप फॉलो कर लेते हैं तो फिर आप यह देखेंगे कि पहले के मुकाबले में आपकी बॉडी पर मांस भी बढा है साथ ही आपको अंदर से ताकत भी महसूस हो रही है।

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वजन बढ़ाने के लिए केला कब खाएं?

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार किसी व्यक्ति को अगर अपने दुबले पतले शरीर को मोटा बनाना है अर्थात अपना वजन बढ़ाना है तो उसे सुबह के समय में केले का सेवन करना चाहिए। व्यक्ति को सुबह 2 से 4 केले का सेवन करना चाहिए।

इसके अलावा उसे रोजाना शाम के समय 3 से 4 केले का सेवन और रात को 1 से 2 केले का सेवन करना चाहिए। इस प्रक्रिया को अगर व्यक्ति कुछ दिनों तक चला ले जाता है तो उसे निश्चित ही अपने शरीर में सकारात्मक बदलाव दिखाई देंगे।

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FAQ:

Q: क्या केला और दूध खाने से वजन बढ़ता है?

ANS: जी हां दूध और केले का सेवन साथ में करने से वजन बढ़ता है।

Q: वजन बढ़ाने के लिए सुबह खाली पेट क्या खाना चाहिए?

ANS: चना, केला और दूध

Q: 1 दिन में कितने केले खाने चाहिए?

ANS: 12 से 13

Q: वजन बढ़ाने के लिए कितने केले खाने चाहिए?

ANS: रोजाना 2 दर्जन

अंतिम शब्द 

तो साथियों इस पोस्ट को पढ़कर आपको वजन बढ़ाने के लिए केला कैसे खाएं? इस बात की पूर्ण जानकारी मिली होगी, पोस्ट अच्छा लगा हो तो सोशल मीडिया पर शेयर करना तो बनता है!

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जिस तरह से मोटे लोगों के लिए अपना body mass कम करना बहुत मुश्किल होता है ठीक वैसे ही पतले लोगों के लिए body mass बनाना काफी मुश्किल होता है। लेकिन ये ऐसी चीज भी नहीं है जो आप नहीं कर सकते ! अगर आप चाहें तो आप आसानी से अपने बॉडी में mass बढ़ा सकते हैं बस आपको पता होना चाहिए कि Body me mass kaise badhaye ?

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अगर आप अपने शरीर में बॉडी मास को बढ़ाना चाहते हैं तो एक्सरसाइज करना ही सिर्फ काफी नहीं है इसके साथ बॉडी मास बनाने के लिए आपको कई और चीजें भी करनी होगी जिसके बारे में हमने आपको नीचे बताया है –

#1. अच्छी डाइट लीजिए

अपने शरीर में बॉडी मास को बढ़ाने के लिए आपको खाने में अच्छी डाइट लेनी चाहिए। आपको इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि जो खाना खा रहे हैं वह आपके शरीर पर लगे और आपका वजन बढ़ाए। क्योंकि जब तक आपके शरीर का विकास नहीं होगा तब तक आपके बॉडी में मास नहीं बढ़ेगी।

#2. वजन बढ़ाए

अगर आप अपने शरीर को अट्रैक्टिव मसल्स वाला शरीर बनाना चाहते हैं तो इसके लिए शरीर में बॉडी मास का होना बहुत जरूरी है और बॉडी मास शरीर में तभी आती है जब आपका वजन बढ़ता है।

इसीलिए आप ऐसी चीजें खाना शुरु कर दीजिए जिससे आपका वजन बढ़े क्योंकि जब तक आपका वजन नहीं बढ़ेगा तब तक आपके शरीर में बॉडी मास भी नहीं आएगी। ध्यान रहे कि आप खाना खाने के साथ-साथ एक्सरसाइज करके भी बॉडी मास को बढा़ सकते हैं।

#3. Protein का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें

बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन एक बहुत ही जरूरी चीज मानी जाती है तो अगर आप जल्द से जल्द अपने शरीर में बदलाव देखना चाहते हैं और अपने एक्सरसाइज का असर अपने बॉडी में देखना चाहते हैं तो आपको प्रोटीन का सेवन ज्यादा करना होगा। आप चाहे तो आप सीधे प्रोटीन पाउडर का सेवन कर सकते हैं पर अगर आप प्रोटीन पाउडर का सेवन नहीं करना चाहते हैं तो आप ऐसी चीजे खा सकते हैं जिसमें प्रोटीन है जैसे अंडा मछली मांस आदि।

#4. दिनचर्या का पालन करें

शरीर में बॉडी मास बढ़ाने के लिए या यूं कहें कि वजन बढ़ाने के लिए रोज एक्सरसाइज करना और अच्छा खाना खाना बहुत जरूरी है और इस चीज में आपको consistency बनाई रखनी पड़ती है तभी जाकर आपके शरीर में बॉडी मास बढ़ता है। पर रोजाना एक्सरसाइज और खाने का ध्यान हर कोई नहीं रख पाता है लेकिन अगर आप इसे अपने दिनचर्या का हिस्सा बना लेते हैं तब ये चीज करना आपके लिए बहुत मुश्किल नहीं रहता है।

#5. रोजाना दूध पीजिए

जैसा कि मैंने आपको बताया कि बॉडी मास बनवाने के लिए आपको अच्छे खाने खाने पड़ेंगे पर इसी के साथ साथ आपके लिए दूध जैसी चीजों का सेवन करना भी बहुत जरूरी है। दूध पीने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है और हमारा वजन भी बढ़ता है इससे लिए हर रोज दूध पीजिए। अगर आप चाहते हैं कि दूध का सीधा असर आपकी बॉडी पर हो तो आपको कोशिश करना चाहिए कि आप हल्का गर्म दूध पिए।

#6. चना और किशमिश खाएं

चना और किशमिश शरीर का वजन बढ़ाने के लिए एक लाभदायक तरीका माना जाता है अगर आप बहुत ज्यादा पतले हैं और जल्द से जल्द अपने बॉडी में मास बढ़ाना चाहते हैं तो आपको हर सुबह एक मुट्ठी चना और किशमिश खाना चाहिए। आप पिछली रात चना और किशमिश को पानी में भिगो कर छोड़ दीजिए और सुबह उठने के बाद इसे फांक लीजिए।

#7. पीनट बटर का सेवन कीजिए

अगर आपको पीनट से कोई परेशानी नहीं है मतलब अगर पीनट खाने से आपको एलर्जी नहीं होती है तो आप बॉडी मास बढ़ाने के लिए पीनट बटर का भी रोजाना सेवन कर सकते हैं आप इसे ब्रेड में या फिर रोटी में लगाकर खा सकते हैं इससे आपके खाने का स्वाद तो बड़ी जाएगा साथ ही साथ आपका वजन बढ़ना भी शुरू हो जाएगा।

#8. ज्यादा से ज्यादा पानी पीजिए

बॉडी मास बढ़ाने के लिए सिर्फ खाना खाना ही काफ़ी नहीं है आपको खाना खाने के साथ-साथ ज्यादा से ज्यादा पानी भी पीना होगा तभी जाकर आपके शरीर में बॉडी मास बढ़ेगा।

जैसा कि डॉक्टर कहते हैं आपको हर दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए पर अगर आप बॉडी मास बनाना चाहते हैं तो ऐसे में आपके लिए दिन भर में 3 से 4 लीटर पानी पीना अनिवार्य हैं। आपको पानी को लेकर ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है हम जितना पानी पी सकते हैं उतना ही पानी पीजिए पर धीरे-धीरे अपनी quantity को बढ़ाएं।

#9. जितना हो सके आलू खाएं!

जैसा कि आपको पता ही होगा कि आलू में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा ज्यादा पाई जाती हैं और कार्बोहाइड्रेट हमारे शरीर का वजन बढ़ाने के लिए सबसे उपयोगी सब्जी माना जाता है। तो वजन बढ़ाकर बॉडी मास बढ़ाने के लिए आपको जितना हो सके उतना ज्यादा आलू का सेवन करना चाहिए।

#10. फलों का juice पीना शुरु कर दीजिए

बॉडी बनाने के लिए और बॉडी में मसल्स मांस बढ़ाने के लिए आपको फलों का जूस पीना भी चाहिए क्योंकि फल शरीर के विकास के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है और अलग-अलग फलों में अलग-अलग तरह के तत्व होते हैं जो हमारे बॉडी को जरूरी चीजें प्रदान करते हैं।

बॉडी मास बढ़ाने के लिए खाएं ये चीजें !

बॉडी मास बढ़ाने के लिए आप नीचे बताई गई इन चीजों का सेवन कर सकते हैं –

• दूध
• दही
• मक्खन
• आलू
• चिकन
• मटन
• अंडा
• पीनट
• किसमिस
• शहद
• फल
• हरी सब्जियां
• मछली

अगर आप इन सभी चीजों का सेवन करते हैं तो आप अपने बॉडी में मास बढ़ा सकते हैं।

अंतिम शब्द 

तो इस आर्टिकल में पढ़ने के बाद आप समझ गए होंगे कि Body में मॉस कैसे बढायें? अगर यह जानकारी आपको अच्छी लगी हो तो इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर कीजिए।

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Body पतली होने से क्या नुकसान होता है ?

आप माने या ना माने लेकिन यह बात सच है कि जिस तरह ज्यादा मोटा होना ‌आपके शरीर को भद्दा दिखाता है वैसे ही बहुत ज्यादा पतला होने से भी आप कम आकर्षक लगते हैं। लड़कियों में पतलापन तो फिर भी अच्छा लगता है लेकिन अगर आप एक लड़के हैं और आप पतले हैं तो इस चीज के वजह से आपको कई अलग तरह की परेशानी झेलनी पड़ सकती है।

ऐसा भी हो सकता है कि आपके पतलेपन के वजह से कोई लड़की आपको अप्रोच न करें या फिर आप के पतले होने के वजह से दूसरे लड़के आपको कमजोर समझ कर परेशान करें। अगर ये चीजें अभी आपके साथ हो रही है तो इसका मतलब यही है कि आपको अपने पतले शरीर को मोटा करने की जरूरत है। और यह करने के लिए आप Body में FAT कैसे बढ़ाएं? इस आर्टिकल को पढ़ें।

Body में FAT कैसे बढ़ाएं? अपनाएं ये 10 तरीके 

अपने पतले शरीर में हाइट बढ़ाने के लिए और अपना वजन बढ़ाने के लिए आप नीचे बताई गई चीजों को फॉलो कर सकते हैं –

#1. घी के बने चीजों को ज्यादा खाएं

अगर आप अपने शरीर में वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आप को ऐसी चीजों का सेवन करना पड़ेगा जिससे आपका फैट बड़े और फैट ज्यादातर घी के बने चीजों से बनता है अगर आप सीधे-सीधे घी का सेवन करते हैं तो भी आपका वजन बढ़ेगा या फिर आप पराठे में दाल में या फिर किसी और चीज में घी डालकर खाते हैं तब भी इसका अच्छा असर आपके शरीर में देखने को मिलेगा।

#2. केले का सेवन कीजिए

अपना वजन बढ़ाने के लिए आप केला का सेवन कर सकते हैं क्योंकि अकेले में कई सारे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर का विकास करते हैं अगर आप एक दिन में तीन से चार केला खाते हैं तो इससे आपका शरीर अच्छे से विकसित होगा।

#3. दूध, दही, मक्खन जैसी चीजों का सेवन करें

जैसे कि मैंने आपको बताया कि नहीं का सेवन करने से आपके शरीर में फैट बढ़ता है पर इसके अलावा शरीर में फैट बढ़ाने के लिए आप दूध दही मक्खन जैसी चीजों का सेवन कर सकते हैं। क्योंकि इन चीजों में फैट की मात्रा ज्यादा होती हैं। इसीलिए अगर आप इन चीजों का सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर का वजन बढ़ेगा।

#4. सोयाबीन का सेवन करें

सोयाबीन का सेवन करना भी फैट बढ़ाने के लिए जरूरी है। अगर आप हर रोज सोयाबीन का सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर में फैट बढ़ेगा। सोयाबीन में बहुत सारी ऐसी चीजें होती है जो शरीर का वजन बढ़ाने में दवा काम करती है ऐसे अगर आपको अपना वजन बढ़ाना है तब आप सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं।

#5. जौं का प्रयोग करें

शरीर में फैट बढ़ाने के लिए जो का सेवन भी एक अच्छा उपाय माना जाता है क्योंकि जो शरीर के विकास में काफी लाभदायक होता है। अगर आप हर दिन जो को दिखाकर उसे पीसकर दूध में मिलाकर खाते हैं तो आपके शरीर में बहुत जल्दी असर देखने को मिलेगा। या फिर अगर आप जौं का खीर बनाकर रोजाना इसका सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर का वजन बढ़ता है।

#6. बादाम, खजूर वाली चीजों का सेवन करो

बॉडी में फैट बढ़ाने के लिए आप बादाम काजू जैसी पोस्टिक चीजों का भी सेवन कर सकते हैं। अगर आप हर दिन 4 बादाम को भिगोकर उसे कूटकर दूध में मिलाकर खाते हैं तो इससे आपके शरीर का वजन बढ़ना शुरू हो जाएगा।

#7. आलू का सेवन करें

आलू का सेवन करना भी वजन बढ़ाने के लिए बहुत ही उपयोगी माना जाता है क्योंकि आलू में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जिससे शरीर का वजन बढ़ता है अगर आप रोजाना आलू खाते हैं तो कुछ ही दिनों में आपका वजन बढ़ जाएगा। लेकिन अगर आप यह सोच रहे हैं कि आलू खाने से मैं आपको चिप्स खाने के लिए बोल रहा हूं तो ऐसा नहीं है आप को कम तला हुआ और ज्यादा boil किया हुआ आलू खाना चाहिए।

#8. अंडा

शरीर का वजन बढ़ाने के लिए अंडा भी काफी उपयोगी माना जाता है क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा काफी ज्यादा होती है और इसमें भर भर के प्रोटीन होता है। ‌तो अपने शरीर का वजन बढ़ाने के लिए हर दिन दो अंडा खा सकते हैं।

#9. अच्छी नींद लीजिए

खाना आपके शरीर पर तभी लगता है जब आप अच्छे से सोएंगे। क्योंकि फैट वाला खाना खाने के साथ-साथ अगर आप अच्छी नींद लेते हैं तो आप के शरीर का वजन अपने आप बढ़ जाएगा।

#10. Exercise करें 

बॉडी में फैट बढ़ाने के लिए फैट वाली चीजें खाने के साथ-साथ अगर आप एक्सरसाइज करते हैं तो आपके शरीर में फैट बढ़ जाएगा और आपका शरीर काफी आकर्षित भी लगने लगेगा लेकिन ध्यान रहे कि यह चीज 1 दिन में नहीं होने वाला है यह होने में काफी ज्यादा समय लगेगा कम से कम 5 से 6 महीने का समय! इसीलिए अच्छे गाने के साथ साथ रोजाना एक्सरसाइज करें।

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फैट बढ़ाने के लिए खाएं ये चीजें !

फैट बढ़ाने के लिए आप नीचे बताई गई चीजों का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इन चीजों का सेवन करने सआपके शरीर का फैट बढ़ता है और आप पहले की तरह पतले नहीं लगते हैं।

• चना
• अखरोट
• शहद
• अनार
• बींस
• Peanut butter
• किशमिश

अंतिम शब्द 

दोस्तों इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपको समझ में आ गया होगा कि Body में FAT कैसे बढ़ाएं? आपको यह जानकारी कैसी लगी नीचे कमेंट करके जरूर बताएं ! आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर कीजिए।

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जब आप बॉडी बनाने के लिए किसी Best प्रोटीन पाउडर की तलाश करते हैं तो आपको एक नहीं बल्कि कई अलग-अलग तरह के प्रोटीन पाउडर के बारे में बताया जाता है पर उन में से कौन सा प्रोटीन पाउडर आपके लिए अच्छा है यह जानने के लिए आपको उस प्रोटीन पाउडर के बारे में सभी जानकारी निकालनी होगी।

इसके अलावा कुछ प्रोटीन पाउडर ऐसे होते हैं जो हर किसी को सूट नहीं करते हैं! इसीलिए Body बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर के नुकसान/फायदे जान लेने के बाद ही आपको उसका सेवन करना चाहिए।

Body बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर के नुकसान/फायदे

जैसा कि मैंने आपको बताया कि प्रोटीन पाउडर का सेवन करने से आपकी बॉडी का विकास तो होता ही है लेकिन इसी के साथ-साथ कई बार प्रोटीन पाउडर शरीर को काफी नुकसान भी पहुंचाता है। प्रोटीन पाउडर लेने से आपको क्या फायदा होता है और इसका अधिक सेवन करने से आपको क्या क्या नुकसान हो सकता है इसके बारे में हमने आपको नीचे जानकारी दी हैं!

Body बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर के फायदे| Benefits of Protein Powder on Body in hindi 

बॉडी बनाने के लिए अगर आप प्रोटीन पाउडर का सेवन करते हैं तो इससे आपको एक नहीं बल्कि कई सारे फायदे मिलेंगे। जैसे –

#1. Weight loss

अगर आपका वजन काफी ज्यादा है और आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको ऐसा प्रोटीन पाउडर का सेवन करना चाहिए जो आपका वजन घटाने में मदद करें। क्योंकि प्रोटीन पाउडर का सबसे बड़ा फायदा ही यही है कि इससे आपका वजन कम होता है और आपका शरीर का विकास होता है।

#2. Cancer होने का कोई डर नहीं !

आपने लोगों को यह कहते सुना होगा कि प्रोटीन पाउडर का ज्यादा सेवन मत करना क्योंकि इसका ज्यादा सेवन करने से आपको कैंसर की समस्या हो सकती है।

पर ये बात पूरी तरह से सच नहीं है क्योंकि प्रोटीन पाउडर में ऐसा कोई भी तत्व नहीं पाया जाता है जिससे कि आपको कैंसर की समस्या झेलनी पड़े। तो आप प्रोटीन पाउडर का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इसका सेवन करने से cancer का कोई डर नहीं रहता।

#3. Cholesterol कम करना

प्रोटीन पाउडर का सेवन करने से आपको यह फायदा भी होता है कि प्रोटीन पाउडर आपके शरीर से Cholesterol की मात्रा को कम करता है जिससे आपके शरीर का वजन अपने आप ही कम हो जाता है और आप ज्यादा अट्रैक्टिव दिखाई देते हैं।

#4. अस्थमा की परेशानी से छुटकारा

अगर किसी व्यक्ति को अस्थमा की परेशानी है और वो whey प्रोटीन पाउडर का सेवन करता है तो इससे उस व्यक्ति के अस्थमा में सुधार हो जाएगा। क्योंकि प्रोटीन पाउडर का सेवन करने से आपके शरीर की immunity बढ़ती है जिसके वजह से आप का शरीर अस्थमा जैसी बीमारी से लड़ पाता है।

#5. ब्लड प्रेशर बनाए रखना

प्रोटीन पाउडर का सेवन करने से आप न सिर्फ अपने शरीर कोई अच्छा बना पाता है बल्कि प्रोटीन पाउडर आपके शरीर के ब्लड प्रेशर को भी मेंटेन रहता है जिससे आपका शरीर स्वस्थ रहता है और आप लंबे समय तक एक्सरसाइज कर पाते हैं। एक्सरसाइज करके बॉडी बनाने के लिए आपको प्रोटीन पाउडर का सेवन जरूर करना चाहिए।

Body बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर के नुकसान

जैसे हर चीज के फायदे नुकसान होते हैं वैसे ही प्रोटीन पाउडर प्रोटीन पाउडर के भी कुछ नुकसान है! तो प्रोटीन पाउडर का सेवन करने से पहले आपको एक बार इसके बारे में जान लेना चाहिए।

अगर कोई व्यक्ति whey प्रोटीन पाउडर का सेवन करता है और उसे दूध से एलर्जी है तो ऐसे हालात में उस व्यक्ति को प्रोटीन पाउडर का सेवन करने के कारण निम्नलिखित में से कोई भी समस्या हो सकती है –

Stomach pains

अगर प्रोटीन पाउडर आपको सूट नहीं किया तो ऐसे हालात में आपके पेट में दर्द होना शुरू हो सकता है। इसीलिए देख परख कर ही प्रोटीन पाउडर का चुनाव करें।

Headache

अगर आपके पेट में दर्द नहीं हुआ तो हो सकता है कि आप के सर में दर्द हो क्योंकि प्रोटीन पाउडर हमारे शरीर के हर हिस्से में जाता है तो अगर यह आपके शरीर के लिए उपयोगी नहीं रहा तो हो सकता है कि इससे आपके दिमाग पर जोर पर और आपका सर दर्द होना शुरू हो जाए।

Cramps

प्रोटीन पाउडर के अच्छे ना होने के कारण आपके पेट में cramps भी आ सकते हैं इसीलिए डॉक्टर की सलाह दीजिए और सबसे अच्छे प्रोटीन पाउडर का ही चुनाव कीजिए।

Reduced appetite

अगर आपने अधिक मात्रा में प्रोटीन पाउडर का सेवन कर लिया तो यह भी मुमकिन है कि आपको भूख ही ना लगे। क्योंकि ता आपके शरीर को प्रोटीन पाउडर के जरिए सभी जरूरी चीजें मिल जाएंगे जो आप अपने शरीर को देना चाहते हैं।

fatigue

प्रोटीन पाउडर का अधिक सेवन करने के वजह से आपके शरीर में थकावट हो सकती हैं और ऐसा भी हो सकता है कि आपका कोई भी काम करने का मन ना करें। इसीलिए प्रोटीन पाउडर का सेवन थोड़ा लिमिट में कीजिएगा।

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बॉडी बनाने के लिए सबसे अच्छे protein powder की list| जो ऑनलाइन उपलब्ध है 

1. Bigmuscles Nutrition Premium Gold Whey 1Kg Whey Protein Isolate Blend | USA FDA REGD. BRAND | 25g Protein Per Serving [Belgian Chocolate].

2. Optimum Nutrition (ON) Gold Standard 100% Whey Protein Powder 2 lbs, 907 g (Double Rich Chocolate), for Muscle Support & Recovery, Vegetarian – Primary Source Whey Isolate.

3. OZiva Protein & Herbs, Men (23g Whey Protein, 5.5g BCAA & Ayurvedic herbs like Ashwagandha, Chlorella & Musli) for Better Stamina & Lean Muscles, Chocolate, Certified Clean, 500g.

4. Bigmuscles Nutrition Essential Whey Protein 1Kg [Dutch Chocolate] | 24g Protein/serving with Digestive Enzymes,Vitamin & Minerals, No Added Sugar|Improved Strength , Faster Recovery & Muscle Building.

5. TruNativ Raw Whey Protein Concentrate Powder 1 kg | 24 gm Protein | 5 gm BCAA | Ultra low Carbs | Pure | Natural | Unflavoured.

अंतिम शब्द 

इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपको Body बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर के नुकसान/फायदे की पूरी जानकारी मिल गई होगी अगर आपको आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर कीजिए साथ ही बॉडी बनाने के लिए आप हमारे ब्लाक के दूसरे आर्टिकल भी पढ़ सकते हैं।Ns

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